Olas de frío y nevadas

Beba líquidos, aunque no tenga sed, sobre todo agua.

Pasee bien abrigado y tome precauciones ante el hielo en las calle.

En casa:

Mantenga la instalación eléctrica de la vivienda en buen estado.

Revise la puesta a punto de estufas y radiadores.

No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto de baño.

Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche.

Se desaconseja el uso de braseros de carbón.

Ventile la casa dos veces al día, un cuarto de hora cada vez.

Si se va de viaje:

Evite el viaje en coche siempre que no sea necesario, y utilice, a ser posible, el transporte público.

En caso de ser imprescindible la utilización del vehículo, revise los neumáticos, el anticongelante y los frenos. Ademas, tenga la precaución de llenar el depósito de gasolina, y lleve en el vehículo cadenas y ropa de abrigo.

Asimismo, lleve en el vehículo un teléfono portátil con su correspondiente dispositivo de alimentación.

Preste especial atención a las placas de nieve. Es difícil determinar en qué lugar de la calzada pueden haberse formado, aunque lo mas habitual es encontrarlas en las zonas de sombra.

No organice excursiones a zonas montañosas.

En caso de quedar atrapado en la nieve:

Guarde la calma y permanezca en el interior del vehículo.

Es conveniente que mantenga el motor del vehículo encendido y la calefacción puesta, cuidando de renovar cada cierto tiempo el aire. Es muy importante que evite quedarse dormido.

                  

Compruebe que se mantiene libre de nieve, en todo momento, la salida del tubo de escape, para evitar que el humo penetre en el interior del vehículo.

Si es posible, procure sintonizar alguna emisora de radio, para mantenerse informado sobre las predicciones meteorológicas, la evolución de la situación y las indicaciones que se den al respecto.

Llame al número único de emergencias 112 en caso de necesidad.

No tome medicamentos sin que se los haya recetado el médico. Algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.

Si tiene problemas de salud de corazón, tensión alta, bronquitis crónica, hipotiroidismo, siga las recomendaciones de su médico o enfermero.

Tome una alimentación variada y consuma fruta diariamente.

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